Lượng protein cần cung cấp khi ăn chay hoặc ăn thuần chay.

gettyimages 1173390260

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người để luôn khỏe mạnh. Hàm lượng protein cao thường được tìm thấy trong thịt gia cầm, thịt bò, hải sản và các sản phẩm từ sữa – có nghĩa là những người ăn chay và thuần chay phải tìm đến các […]

1 vài khác biệt giữa ăn thuần chay và ăn chay là gì?

ăn chay

Những người ăn chay và thuần chay chọn không ăn thịt. Tuy nhiên, chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt hơn và cũng cấm sữa, trứng, mật ong và có nguồn gốc từ động vật, chẳng hạn như da động vật. Cả hai chế độ ăn thuần chay và ăn chay đang ngày càng phổ […]

TÁO ĐỎ VÀ 8 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE

tao do tan cuong

Táo đỏ là loại trái cây tự nhiên này giúp tăng cường giấc ngủ, giảm lo âu, giúp tiêu hóa và bảo vệ chống lại bệnh tật Táo đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, táo đỏ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền, như một phương […]

10 nguyên nhân gây mệt mỏi kéo dài

met-moi

Mệt mỏi kéo dài có các biểu hiện lờ đờ, uể oải, ngáp ngắn ngáp dài, đầu óc lừ đừ, làm cũng không được mà suy nghĩ cũng không xong,… Mệt mỏi kéo dài gây ra những “triệu chứng” như thế lặp đi lặp lại trong nhiều ngày. Đó là lúc bạn nhận ra mình […]

PROTEIN LÀ GÌ? TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN VÀ CÁCH BỔ SUNG NTN CHO HỢP LÝ NHẤT?

Để có thể đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ cho cơ thể, chúng ta nên tiêu thụ cân bằng giữa đạm thực vật và đạm động vật. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc áp dụng một chế độ ăn uống với protein thực vật là nguồn cung cấp chủ […]

0