20 Thực Phẩm Giá Rẻ Có Lợi Cho Sức Khỏe

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , sinh to rau

Các loại thực phẩm giá rẻ có lợi luôn là câu hỏi mỗi ngày của những bà nội trợ. Hiểu nhu cầu đó, Veganmart gợi ý cho bạn hơn loại thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe để bạn có thể phối hợp chế biến các món ăn ngon, giàu dinh dưỡng cho gia đình.

THỰC PHẨM GIÁ RẺ TRONG NHÓM NƯỚC VÀ THỨC UỐNG

Nước và thức uống là nhóm dạng hòa tan, giúp cơ thể bạn hấp thụ ngay trực tiếp.

Bột Vegan Protein

Bột Vegan Protein là sản phẩm dành cho những người muốn giảm cân nhưng vẫn muốn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Khi mua 1 lon với giá thành 220.000 VNĐ thì chúng ta có thể pha thành 14 ly với mỗi ly là 3 muỗng bột như công thức được viết.

Như vậy, mỗi ly chúng ta chỉ mất 16 nghìn đồng nhưng bù lại 1 ly bột Vegan Protein này giúp chúng ta thay thế được bữa ăn trong ngày. Bạn có thể dùng thực phẩm giá rẻ này thay thế cho bữa sáng, hoặc bữa trưa hay bữa tối (lưu ý là sử dụng trước 5 giờ chiều) đều được.

Đây là thức uống cực kỳ thích hợp nếu bạn đang bị thừa cân và muốn giảm cân hoặc là bị thiếu chất dinh dưỡng và cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ các sản phẩm thuần tự nhiên gấp.

thực phẩm giá rẻ
Thực phẩm giá rẻ từ bột Vegan Protein

Nước gạo rang

Đây là loại thức uống được nấu từ gạo rang. Nước gạo rang rất tốt cho sức khỏe, có công dụng bổ sung nước, chất điện giải cho cơ thể.

Nước gạo rang như thể một loại thuốc. Nó không chỉ giúp khử ẩm, bổ tỳ vị mà còn giúp chữa chứng khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, thông ruột, giải độc.

Ngoài ra, nước gạo rang được biết đến giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đẹp da, thanh lọc cơ thể.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , cach lam nuoc gao rang chua tieu chay nguoi lon tre em hieu qua 1
Nước Gạo Rang –

Nước cam vắt

Loại thức uống dễ làm nhất và giàu giá trị dinh dưỡng nhất mọi thời đại. Đánh bay cơn khát, tạo ra cảm giác thoải mái, thư giản và cung cấp nhiều vitamin có lợi cho cơ thể chính là giá trị lớn lao của nước cam vắt.

Ngoài ra, cam chính là nguồn vitamin C dồi dào nâng sức đề kháng của cơ thể và nó cũng là 1 trong những thức uống ưa thích của người ăn kiêng.

Sữa ngô

Một ly sữa ngô thơm ngon vào buổi sáng có thể giúp bạn nạp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài với hàng loạt những vitamin A, E, B1, B3, B5.

NHÓM TRÁI CÂY VÀ RAU CẢI – THỰC PHẨM GIÁ RẺ BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , trai cay tot cho than

Dưa hấu

Với hàm lượng nước cao có chứa các chất oxy hóa sẽ đem lại cho bạn muốn món tráng miệng cực kì mát mẻ trong mùa hè này. Dưa hấu ăn ngon hơn khi để lạnh.

Trong dưa hấu chứa rất nhiều vitamin A, các hợp chất thực vật khác như citrulline và lycopene.

Ngoài ra, dưa hấu còn giúp người hạ huyết áp và giảm đau nhức cơ bắp.

Chuối

Một trong những thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe chính là chuối. Cung cấp cho cơ thể rất nhiều kali, vitamin B6 và chất xơ. Ngoài ra, trong thực đơn của những người giảm cân lành mạnh hay tăng cân lành mạnh đều có chuối.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , chuoi rtlu
Chuối Có Mặt Trong Hầu Hết Thực Đơn Giảm Cân, Tăng Cân Lành Mạnh

Măng tây

Nếu bạn đang giảm cân thì măng tây là một lựa chọn hết sức hợp lý. Nó ít calo nhưng lại rất giàu vitamin K.

Bông cải xanh

Bông cải xanh thường được yêu thích bởi vị ngọt tươi và có thể chế biến với nhiều món khác nhau. Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin K, C và protein.

Ngoài ra, theo các nhà khoa học thì Bông cải xanh (Broccoli) còn giúp hỗ trợ điều trị viêm xương khớp, bệnh tim mạch vành và đau bao tử.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , 20200506 012704 682187 bong cai xanh.max 1800x1800 1
Bông Cải Xanh Là Thực Phẩm Giá Rẻ Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Xương Khớp, Bệnh Tim Mạch Vành.

Cà rốt

Không quá khó để tìm thấy cà rốt trong các món ăn của người Việt. Các món canh, súp thậm chí là kho như bò kho đều không thể thiếu cà rốt. Cà rốt rất tốt cho sức khỏe, giàu vitamin K cũng như chất chống oxy hóa. Nước ép cà rốt giàu dinh dưỡng cũng rất được nhiều người ưa chuộng.

Dưa chuột

Món ăn kèm khá quen thuộc của nhiều mâm cơm Việt. Dưa chuột chấm mắm, dưa chuột chấm thịt kho,…đều đem đến cho vị giác những đãi ngộ tuyệt vời. Chứa nhiều nước và vitamin K, dưa chuột là một lựa chọn ngon, hợp lý và rẻ cho bàn ăn của gia đình.

Cà chua

Với màu đỏ mọng và giàu dinh dưỡng, cà chua hứa hẹn sẽ trở thành loại thực phẩm giá rẻ tốt cho sức khỏe ngon tuyệt vời cho bữa ăn nhà bạn.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , tai
Cà chua là loại thực phẩm giá rẻ giúp cho da dẻ bạn hồng hào hơn

Khoai lang

Không ngoa nếu nói khoai lang là món ăn dễ tìm và rẻ nhất tại Việt Nam. Giá khoai lang thị trường có thời điểm chỉ 4 đến 5 nghìn đồng 1 kí. Loại thức ăn giàu tinh bột này cũng có rất nhiều cách chế biến khác nhau. Đơn giản nhất là đem nướng, bạn sẽ có một món ăn chống đói trên cả tuyệt vời.

Tìm hiểu thêm các thông tin có ích cho người ăn thuần tự nhiên:

NHÓM TINH BỘT VÀ NGŨ CỐC – THỰC PHẨM GIÀU DINH DƯỠNG GIÁ RẺ

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , tien phong 7498 16464841055581923156950

Hạt chia

Có thể nói, trong một hạt chia bé nhỏ toàn bộ đều là dinh dưỡng mà chủ yếu là chất xơ, sau đó là magie, canxi, mangan,… Hạt chia rất dễ tìm mua và chế biến.

Đậu phộng

Đậu phộng là món ăn chơi thường thấy của người Việt Nam và xuất hiện nhiều trong trang trí món ăn, làm tăng hương vị. Đậu phộng có nhiều chất dinh dưỡng và giúp chống oxy hóa.

Gạo lứt

Gạo là thực phẩm chủ yếu của nhiều quốc gia mà đặc biệt là Việt Nam. Gạo lứt bổ sung cho gia đình bạn chất xơ, magie và vitamin B1.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , 20200418 125301 358632 gao lut.max 800x800 1
Gạo Lức Là Thực Phẩm Giá Rẻ Có Chứa Nhiều Magie – Rất Tốt Cho Xương, Giúp Xương Luôn Chắc Khỏe

Đậu xanh

Đậu xanh là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa được nhiều người sử dụng. Chè đậu xanh mát lạnh vào ngày hè oi bức là cách giải nhiệt hiệu quả.

NHÓM THỰC PHẨM NGỌT

Đường thốt nốt

Một đặc sản của vùng bảy núi An Giang, đường thốt nốt không những thơm, ngon, ngọt thanh mà còn cung cấp rất nhiều khoáng chất, khôi phục hệ tiêu hóa, tốt cho da, giàu dinh dưỡng, chữa được chứng bệnh đau nửa đầu và phục hồi năng lượng cho người sử dụng.

Mật ong

Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như mật ong rất được ưa chuộng. Nó không chỉ có vị ngon, ngọt đặc biệt mà còn có khả năng chữa bệnh khi kết hợp với một số loại thực phẩm khác như gừng, nghệ. Dùng mật ong để ướp thịt nướng rất ngon.

Mật mía

Được sản xuất từ cây mía, mật mía được nhiều người ưa thích bởi vị ngon đậm đà nhưng không quá gắt. Nó cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và không hóa chất nên an toàn tuyệt đối.

20 thực phẩm giá rẻ có lợi cho sức khỏe , che do an uong 9
Thực phẩm giá rẻ giàu dinh dưỡng lại giúp chúng ta cân đối ngân sách

Với những gợi ý trên, hy vọng bạn có thể tìm được loại thực phẩm giá rẻ giàu chất dinh dưỡng cho gia đình của mình vào bữa ăn tới.

Ngoài ra, hiện nay ở cửa hàng Vegan Mart đang có gần 100 sản phẩm cho người ăn lành mạnh, thuần tự nhiên. Bạn hãy tham khảo qua nhé: https://veganmart.com.vn/sanphamthuantunhien/

Call Now Button
0